Классический танец для сильных духом

Все хотят иметь красивое тело. Не верьте тем, кто это отрицает. В этом тексте вы не найдёте советов и рекомендаций в духе, как похудеть без спортзалов и диет за две недели» потому что этого невозможно достичь без вреда для здоровья. Мы поговорим о неортодоксальном подходе к работе над собой.

Наверняка, многие из вас посещали тренажёрный зал.

Некоторые, наверняка, ходят туда на постоянной основе, через не хочу и не могу. Вот вы скинули на плеер музыку для воркаута, взяли чистое полотенце и бутылку воды и отправились на очередную тренировку.

Пять подходов приседаний, двадцать жимов лёжа, тридцать минут на беговой дорожке. Но вот прошла неделя и энтузиазм начал угасать. И это абсолютно нормально. Особенно если вы ходите в зал в одиночку и у вас нет персонального тренера, чтобы подсказать вам на какую группу мышц стоит поработать сегодня или дать хорошего мотивационного пинка. При этом вы вовсе не против тяжёлой работы, вы боец по своей природе, но понимаете, что что-то идёт не так и тормозит процесс работы.

Возможно, «железо» — это просто не ваше. Но куда ещё, кроме тренажёрки можно пойти, чтобы подкачать и придать рельеф мышцам, улучшить общее самочувствие и просто поверить в себя? Попробуйте балет.

На протяжении долгого времени балет считался элитарным искусством, заниматься которым могли только точёные миниатюрные девушки. И если уж в детстве родители тебя пожалели и не отдали в балетную школу, то путь к станку тебе закрыт. К счастью, этот стереотип уходит в прошлое.

стретчинг

Боди-балет или балет для взрослых

Боди-балет или балет для взрослых — это занятия классической хореографией, включающие в себя выполнения экзерсиза у станка и на середине класса. «Классика» подходит для всех возрастов и гендеров, занятия боди-балетом рассчитаны на тех, у кого слабые мышцы ног, спины и брюшного пресса. Боди-балет также подойдёт тем, у кого есть проблемы с осанкой или с лишним весом.

Прелесть данной методики заключается в том, что во время занятия классической хореографией задействованы все группы мышц, таким образом ваша тренировка, или как принято говорить в балетном мире, репетиция, прекрасно сбалансирована.

Стоя у станка и выполняя какое-то определённое упражнение, вы работаете над красотой и силой рук, ног, спины и пресса. Помимо этого, вы развиваете чувство равновесия и проприоцепции, становитесь более уверенными в себе. Меняется ваш внешний вид, то, как вы держите себя, повышается самооценка, что также немаловажно.

Но несмотря на то, что к сцене Большого театра на занятиях вас готовить не будут, боди-балет — это, прежде всего, огромная работа. Занятие проходит в атмосфере строжайшей дисциплины под руководством опытного хореографа и длится около полутора часов.

Сейчас заниматься балетом может каждый, всё, что от вас требуется, — это сила воли, желание изменить себя и целеустремлённость. И, поверьте, первые видимые результаты не заставят себя долго ждать, а главное — они останутся с вами на долгие годы.

На занятиях «классикой» никто не будет вас жалеть, вам не дадут поблажек, но и заставлять не станут. Зато предоставят все условиях для тех, кто действительно хочет чего-то добиться: укрепить и изменить своё тело, а следовательно и отношение к самому себе.

Город. Санкт-Петербург
Васильевский остров
6 линия дом 29/28
E-mail: findme-style@yandex.ru
phone: 8(812)923-98-91